Знай, что у тебя на тарелке
Очищенные семена конопли
Калорийность и пищевая ценность
553
калорийkcal на 100 g
Белок32 g
Углеводы4,7 g
Жир49 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 553 kcal —
- Белки 32 g 63%
- Углеводы 4,7 g 2%
- Жиры 49 g 63%
- Насыщенные жиры 4,6 g 23%
- Клетчатка 4 g 14%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин E 0,8 mg 5%
- Тиамин (B1) 1,3 mg 106%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 9,2 mg 57%
- Витамин B6 0,6 mg 35%
- Фолат (B9) 110 µg 28%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 70 mg 5%
- Железо 8 mg 44%
- Магний 700 mg 167%
- Фосфор 1650 mg 132%
- Калий 1200 mg 26%
- Цинк 9,9 mg 90%
- Медь 1,6 mg 178%
- Марганец 7,6 mg 330%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 553 | 32 g | 4,7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 16 g | 2,3 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 830 | 47 g | 7 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1106 | 63 g | 9,3 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1383 | 79 g | 12 g | 122 g |
Очищенные семена конопли: частые вопросы
Очищенные семена конопли, 100 g: сколько калорий?
Очищенные семена конопли, 100 g: 553 ккал, белки 32 g, углеводы 4,7 g, жиры 49 g.
Очищенные семена конопли, 50 g: сколько калорий?
Очищенные семена конопли, 50 g: 277 ккал, белки 16 g, углеводы 2,3 g, жиры 24 g.
Очищенные семена конопли, 150 g: сколько калорий?
Очищенные семена конопли, 150 g: 830 ккал, белки 47 g, углеводы 7 g, жиры 73 g.
Очищенные семена конопли, 200 g: сколько калорий?
Очищенные семена конопли, 200 g: 1106 ккал, белки 63 g, углеводы 9,3 g, жиры 98 g.
Очищенные семена конопли, 250 g: сколько калорий?
Очищенные семена конопли, 250 g: 1383 ккал, белки 79 g, углеводы 12 g, жиры 122 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7568 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки