Знай, что у тебя на тарелке
Недозрелое зеленое манго
Калорийность и пищевая ценность
мякоть, сырая
46
калорийkcal на 100 g
Белок0,5 g
Углеводы11 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 46 kcal —
- Белки 0,5 g 1%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 5,6 g —
- Натрий 25 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 90 mg 100%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,29 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 14 mg 1%
- Калий 110 mg 2%
- Медь 0,24 mg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,5 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0,8 g | 17 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1 g | 22 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1,3 g | 28 g | 0,5 g |
Недозрелое зеленое манго: частые вопросы
Недозрелое зеленое манго, 100 g: сколько калорий?
Недозрелое зеленое манго, 100 g: 46 ккал, белки 0,5 g, углеводы 11 g, жиры 0,2 g.
Недозрелое зеленое манго, 50 g: сколько калорий?
Недозрелое зеленое манго, 50 g: 23 ккал, белки 0,3 g, углеводы 5,6 g, жиры 0,1 g.
Недозрелое зеленое манго, 150 g: сколько калорий?
Недозрелое зеленое манго, 150 g: 69 ккал, белки 0,8 g, углеводы 17 g, жиры 0,3 g.
Недозрелое зеленое манго, 200 g: сколько калорий?
Недозрелое зеленое манго, 200 g: 92 ккал, белки 1 g, углеводы 22 g, жиры 0,4 g.
Недозрелое зеленое манго, 250 g: сколько калорий?
Недозрелое зеленое манго, 250 g: 115 ккал, белки 1,3 g, углеводы 28 g, жиры 0,5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-273 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки