Знай, что у тебя на тарелке

Nachos, cheese only

Калорийность и пищевая ценность

266
калорийkcal на 100 g
Белок4,5 g
Углеводы26 g
Жир16 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 266 kcal —
  • Белки 4,5 g 9%
  • Углеводы 26 g 9%
  • Жиры 16 g 20%
  • Насыщенные жиры 3 g 15%
  • Клетчатка 2 g 7%
  • Сахара 0,5 g —
  • Натрий 547 mg 24%
  • Холестерин 6 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 13 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 2,5 mg 17%
  • Витамин K 14 µg 12%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 0,72 mg 5%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Витамин B12 0,06 µg 3%
  • Холин 8,5 mg 2%

Минералы

  • Кальций 83 mg 6%
  • Железо 0,88 mg 5%
  • Магний 32 mg 8%
  • Фосфор 112 mg 9%
  • Калий 79 mg 2%
  • Цинк 0,74 mg 7%
  • Медь 0,05 mg 5%
  • Селен 3,4 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2664,5 g26 g16 g
1 порция7 g190,3 g1,8 g1,1 g
2 порции14 g370,6 g3,6 g2,2 g
½ порции3,5 g90,2 g0,9 g0,6 g
3 порции21 g560,9 g5,4 g3,3 g
4 порции28 g741,2 g7,2 g4,4 g
50 g50 g1332,2 g13 g7,9 g
150 g150 g3996,7 g39 g24 g
200 g200 g5328,9 g52 g32 g
250 g250 g66511 g65 g39 g

Nachos, cheese only: частые вопросы

Nachos, cheese only, 100 g: сколько калорий?

Nachos, cheese only, 100 g: 266 ккал, белки 4,5 g, углеводы 26 g, жиры 16 g.

Nachos, cheese only, 1 порция (7 g): сколько калорий?

Nachos, cheese only, 1 порция (7 g): 19 ккал, белки 0,3 g, углеводы 1,8 g, жиры 1,1 g.

Nachos, cheese only, 2 порции (14 g): сколько калорий?

Nachos, cheese only, 2 порции (14 g): 37 ккал, белки 0,6 g, углеводы 3,6 g, жиры 2,2 g.

Nachos, cheese only, ½ порции (3,5 g): сколько калорий?

Nachos, cheese only, ½ порции (3,5 g): 9 ккал, белки 0,2 g, углеводы 0,9 g, жиры 0,6 g.

Nachos, cheese only, 3 порции (21 g): сколько калорий?

Nachos, cheese only, 3 порции (21 g): 56 ккал, белки 0,9 g, углеводы 5,4 g, жиры 3,3 g.

Nachos, cheese only, 4 порции (28 g): сколько калорий?

Nachos, cheese only, 4 порции (28 g): 74 ккал, белки 1,2 g, углеводы 7,2 g, жиры 4,4 g.

Nachos, cheese only, 50 g: сколько калорий?

Nachos, cheese only, 50 g: 133 ккал, белки 2,2 g, углеводы 13 g, жиры 7,9 g.

Nachos, cheese only, 150 g: сколько калорий?

Nachos, cheese only, 150 g: 399 ккал, белки 6,7 g, углеводы 39 g, жиры 24 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58104120 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки