Знай, что у тебя на тарелке

Nachos, beef or pork

Калорийность и пищевая ценность

265
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы18 g
Жир16 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 265 kcal —
  • Белки 11 g 21%
  • Углеводы 18 g 7%
  • Жиры 16 g 20%
  • Насыщенные жиры 4 g 20%
  • Клетчатка 1,4 g 5%
  • Сахара 0,3 g —
  • Натрий 429 mg 19%
  • Холестерин 30 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 10 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,8 mg 12%
  • Витамин K 10,5 µg 9%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
  • Ниацин (B3) 2 mg 13%
  • Витамин B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 0,78 µg 33%
  • Холин 30,6 mg 6%

Минералы

  • Кальций 65 mg 5%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 29 mg 7%
  • Фосфор 139 mg 11%
  • Калий 145 mg 3%
  • Цинк 2,3 mg 21%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Селен 9,3 µg 17%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g26511 g19 g16 g
1 порция7 g190,8 g1,3 g1,1 g
2 порции14 g371,5 g2,6 g2,2 g
½ порции3,5 g90,4 g0,6 g0,6 g
3 порции21 g562,3 g3,9 g3,4 g
4 порции28 g743 g5,2 g4,5 g
50 g50 g1335,4 g9,2 g8 g
150 g150 g39816 g28 g24 g
200 g200 g53022 g37 g32 g
250 g250 g66327 g46 g40 g

Nachos, beef or pork: частые вопросы

Nachos, beef or pork, 100 g: сколько калорий?

Nachos, beef or pork, 100 g: 265 ккал, белки 11 g, углеводы 19 g, жиры 16 g.

Nachos, beef or pork, 1 порция (7 g): сколько калорий?

Nachos, beef or pork, 1 порция (7 g): 19 ккал, белки 0,8 g, углеводы 1,3 g, жиры 1,1 g.

Nachos, beef or pork, 2 порции (14 g): сколько калорий?

Nachos, beef or pork, 2 порции (14 g): 37 ккал, белки 1,5 g, углеводы 2,6 g, жиры 2,2 g.

Nachos, beef or pork, ½ порции (3,5 g): сколько калорий?

Nachos, beef or pork, ½ порции (3,5 g): 9 ккал, белки 0,4 g, углеводы 0,6 g, жиры 0,6 g.

Nachos, beef or pork, 3 порции (21 g): сколько калорий?

Nachos, beef or pork, 3 порции (21 g): 56 ккал, белки 2,3 g, углеводы 3,9 g, жиры 3,4 g.

Nachos, beef or pork, 4 порции (28 g): сколько калорий?

Nachos, beef or pork, 4 порции (28 g): 74 ккал, белки 3 g, углеводы 5,2 g, жиры 4,5 g.

Nachos, beef or pork, 50 g: сколько калорий?

Nachos, beef or pork, 50 g: 133 ккал, белки 5,4 g, углеводы 9,2 g, жиры 8 g.

Nachos, beef or pork, 150 g: сколько калорий?

Nachos, beef or pork, 150 g: 398 ккал, белки 16 g, углеводы 28 g, жиры 24 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58104130 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки