Знай, что у тебя на тарелке
Nachos, NFS
Калорийность и пищевая ценность
265
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы22 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 265 kcal —
- Белки 7,6 g 15%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 3,5 g 17%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 488 mg 21%
- Холестерин 18 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,2 mg 14%
- Витамин K 12,2 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0,42 µg 18%
- Холин 19,6 mg 4%
Минералы
- Кальций 74 mg 6%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 125 mg 10%
- Калий 112 mg 2%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 6,3 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 7,6 g | 22 g | 16 g |
| 1 порция | 7 g | 19 | 0,5 g | 1,6 g | 1,1 g |
| 2 порции | 14 g | 37 | 1,1 g | 3,1 g | 2,2 g |
| ½ порции | 3,5 g | 9 | 0,3 g | 0,8 g | 0,6 g |
| 3 порции | 21 g | 56 | 1,6 g | 4,7 g | 3,3 g |
| 4 порции | 28 g | 74 | 2,1 g | 6,2 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3,8 g | 11 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 11 g | 33 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 15 g | 44 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 19 g | 55 g | 40 g |
Nachos, NFS: частые вопросы
Nachos, NFS, 100 g: сколько калорий?
Nachos, NFS, 100 g: 265 ккал, белки 7,6 g, углеводы 22 g, жиры 16 g.
Nachos, NFS, 1 порция (7 g): сколько калорий?
Nachos, NFS, 1 порция (7 g): 19 ккал, белки 0,5 g, углеводы 1,6 g, жиры 1,1 g.
Nachos, NFS, 2 порции (14 g): сколько калорий?
Nachos, NFS, 2 порции (14 g): 37 ккал, белки 1,1 g, углеводы 3,1 g, жиры 2,2 g.
Nachos, NFS, ½ порции (3,5 g): сколько калорий?
Nachos, NFS, ½ порции (3,5 g): 9 ккал, белки 0,3 g, углеводы 0,8 g, жиры 0,6 g.
Nachos, NFS, 3 порции (21 g): сколько калорий?
Nachos, NFS, 3 порции (21 g): 56 ккал, белки 1,6 g, углеводы 4,7 g, жиры 3,3 g.
Nachos, NFS, 4 порции (28 g): сколько калорий?
Nachos, NFS, 4 порции (28 g): 74 ккал, белки 2,1 g, углеводы 6,2 g, жиры 4,4 g.
Nachos, NFS, 50 g: сколько калорий?
Nachos, NFS, 50 g: 133 ккал, белки 3,8 g, углеводы 11 g, жиры 7,9 g.
Nachos, NFS, 150 g: сколько калорий?
Nachos, NFS, 150 g: 398 ккал, белки 11 g, углеводы 33 g, жиры 24 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58104105 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
