Знай, что у тебя на тарелке

Nachos, beef or pork, with beans

Калорийность и пищевая ценность

220
калорийkcal на 100 g
Белок9,3 g
Углеводы16 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 220 kcal —
  • Белки 9,3 g 19%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 12 g 16%
  • Насыщенные жиры 3,1 g 16%
  • Клетчатка 2 g 7%
  • Сахара 0,4 g —
  • Натрий 424 mg 18%
  • Холестерин 22 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 7 µg 1%
  • Витамин C 0,2 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,4 mg 9%
  • Витамин K 8,4 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Витамин B12 0,58 µg 24%
  • Холин 28,6 mg 5%

Минералы

  • Кальций 56 mg 4%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 30 mg 7%
  • Фосфор 127 mg 10%
  • Калий 188 mg 4%
  • Цинк 1,9 mg 17%
  • Медь 0,08 mg 8%
  • Селен 8,4 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2209,3 g16 g13 g
1 порция7 g150,6 g1,1 g0,9 g
2 порции14 g311,3 g2,3 g1,7 g
½ порции3,5 g80,3 g0,6 g0,4 g
3 порции21 g461,9 g3,4 g2,6 g
4 порции28 g622,6 g4,6 g3,5 g
50 g50 g1104,6 g8,1 g6,2 g
150 g150 g33014 g24 g19 g
200 g200 g44019 g33 g25 g
250 g250 g55023 g41 g31 g

Nachos, beef or pork, with beans: частые вопросы

Nachos, beef or pork, with beans, 100 g: сколько калорий?

Nachos, beef or pork, with beans, 100 g: 220 ккал, белки 9,3 g, углеводы 16 g, жиры 13 g.

Nachos, beef or pork, with beans, 1 порция (7 g): сколько калорий?

Nachos, beef or pork, with beans, 1 порция (7 g): 15 ккал, белки 0,6 g, углеводы 1,1 g, жиры 0,9 g.

Nachos, beef or pork, with beans, 2 порции (14 g): сколько калорий?

Nachos, beef or pork, with beans, 2 порции (14 g): 31 ккал, белки 1,3 g, углеводы 2,3 g, жиры 1,7 g.

Nachos, beef or pork, with beans, ½ порции (3,5 g): сколько калорий?

Nachos, beef or pork, with beans, ½ порции (3,5 g): 8 ккал, белки 0,3 g, углеводы 0,6 g, жиры 0,4 g.

Nachos, beef or pork, with beans, 3 порции (21 g): сколько калорий?

Nachos, beef or pork, with beans, 3 порции (21 g): 46 ккал, белки 1,9 g, углеводы 3,4 g, жиры 2,6 g.

Nachos, beef or pork, with beans, 4 порции (28 g): сколько калорий?

Nachos, beef or pork, with beans, 4 порции (28 g): 62 ккал, белки 2,6 g, углеводы 4,6 g, жиры 3,5 g.

Nachos, beef or pork, with beans, 50 g: сколько калорий?

Nachos, beef or pork, with beans, 50 g: 110 ккал, белки 4,6 g, углеводы 8,1 g, жиры 6,2 g.

Nachos, beef or pork, with beans, 150 g: сколько калорий?

Nachos, beef or pork, with beans, 150 g: 330 ккал, белки 14 g, углеводы 24 g, жиры 19 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58104135 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки