Знай, что у тебя на тарелке
Мясо пернатой дичи
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный, среднее
203
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 203 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 4,1 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 276 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24,7 µg 3%
- Витамин C 1,9 mg 2%
- Витамин D 0,51 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,64 mg 49%
- Ниацин (B3) 11,6 mg 73%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,5 mg 49%
- Витамин B6 0,8 mg 47%
- Фолат (B9) 9,4 µg 2%
- Витамин B12 2,7 µg 114%
Минералы
- Кальций 6,9 mg 1%
- Железо 4,1 mg 23%
- Магний 31,3 mg 7%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калий 367 mg 8%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,43 mg 48%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 23,2 µg 42%
- Йод 9,8 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 50 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 62 g | 0 g | 29 g |
Мясо пернатой дичи: частые вопросы
Мясо пернатой дичи, 100 g: сколько калорий?
Мясо пернатой дичи, 100 g: 203 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Мясо пернатой дичи, 50 g: сколько калорий?
Мясо пернатой дичи, 50 g: 102 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Мясо пернатой дичи, 150 g: сколько калорий?
Мясо пернатой дичи, 150 g: 305 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Мясо пернатой дичи, 200 g: сколько калорий?
Мясо пернатой дичи, 200 g: 406 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Мясо пернатой дичи, 250 g: сколько калорий?
Мясо пернатой дичи, 250 g: 508 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36603 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки