Знай, что у тебя на тарелке
Мясо бедра индейки только мясо
Калорийность и пищевая ценность
самец, сырой
131
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир5,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 19 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,4 g 7%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 67,6 mg 3%
- Холестерин 88,5 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,35 µg 2%
- Витамин E 0,43 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 23%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 1,7 µg 71%
Минералы
- Кальций 3,8 mg 0%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 291 mg 6%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 8,3 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,7 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 48 g | 0 g | 14 g |
Мясо бедра индейки только мясо: частые вопросы
Мясо бедра индейки только мясо, 100 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки только мясо, 100 g: 131 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.
Мясо бедра индейки только мясо, 50 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки только мясо, 50 g: 66 ккал, белки 9,7 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.
Мясо бедра индейки только мясо, 150 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки только мясо, 150 g: 197 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 8,1 g.
Мясо бедра индейки только мясо, 200 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки только мясо, 200 g: 262 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Мясо бедра индейки только мясо, 250 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки только мясо, 250 g: 328 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5176 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки