Знай, что у тебя на тарелке
Мясо бедра индейки без кожи, запеченное
Калорийность и пищевая ценность
все категории, запеченные
190
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир7,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 190 kcal —
- Белки 28 g 57%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,6 g 10%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 68,1 mg 3%
- Холестерин 123 mg 41%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,28 µg 1%
- Витамин E 0,63 mg 4%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 9,5 µg 2%
- Витамин B12 1,2 µg 49%
- Холин 104 mg 19%
Минералы
- Кальций 7,4 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 17,2 mg 4%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калий 309 mg 7%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 23,4 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 71 g | 0 g | 19 g |
Мясо бедра индейки без кожи, запеченное: частые вопросы
Мясо бедра индейки без кожи, запеченное, 100 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки без кожи, запеченное, 100 g: 190 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Мясо бедра индейки без кожи, запеченное, 50 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки без кожи, запеченное, 50 g: 95 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Мясо бедра индейки без кожи, запеченное, 150 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки без кожи, запеченное, 150 g: 285 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Мясо бедра индейки без кожи, запеченное, 200 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки без кожи, запеченное, 200 g: 380 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Мясо бедра индейки без кожи, запеченное, 250 g: сколько калорий?
Мясо бедра индейки без кожи, запеченное, 250 g: 475 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6875 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки