Знай, что у тебя на тарелке

Морской ёрш

Калорийность и пищевая ценность

сырая

калорийkcal на 100 g

Белок19 g

Углеводы0,6 g

Жир0,4 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	82	19 g	0,6 g	0,4 g
50 g	50 g	41	9,5 g	0,3 g	0,2 g
150 g	150 g	123	29 g	0,9 g	0,6 g
200 g	200 g	164	38 g	1,2 g	0,8 g
250 g	250 g	205	48 g	1,5 g	1 g

Морской ёрш, 100 g: сколько калорий?

Морской ёрш, 100 g: 82 ккал, белки 19 g, углеводы 0,6 g, жиры 0,4 g.

Морской ёрш, 50 g: сколько калорий?

Морской ёрш, 50 g: 41 ккал, белки 9,5 g, углеводы 0,3 g, жиры 0,2 g.

Морской ёрш, 150 g: сколько калорий?

Морской ёрш, 150 g: 123 ккал, белки 29 g, углеводы 0,9 g, жиры 0,6 g.

Морской ёрш, 200 g: сколько калорий?

Морской ёрш, 200 g: 164 ккал, белки 38 g, углеводы 1,2 g, жиры 0,8 g.

Морской ёрш, 250 g: сколько калорий?

Морской ёрш, 250 g: 205 ккал, белки 48 g, углеводы 1,5 g, жиры 1 g.

Источник: CREA (Italy) 122900 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки