Знай, что у тебя на тарелке
молотая куркума
Калорийность и пищевая ценность
291
калорийkcal на 100 g
Белок6,7 g
Углеводы44 g
Жир7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 291 kcal —
- Белки 6,7 g 13%
- Углеводы 44 g 16%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 2,9 g 14%
- Клетчатка 23 g 82%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 31 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 170 mg 13%
- Железо 39,5 mg 219%
- Магний 190 mg 45%
- Фосфор 290 mg 23%
- Калий 2910 mg 62%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 1 mg 111%
- Марганец 3,7 mg 161%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 6,7 g | 44 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 3,4 g | 22 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 10 g | 67 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 13 g | 89 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 17 g | 111 g | 18 g |
молотая куркума: частые вопросы
молотая куркума, 100 g: сколько калорий?
молотая куркума, 100 g: 291 ккал, белки 6,7 g, углеводы 44 g, жиры 7 g.
молотая куркума, 50 g: сколько калорий?
молотая куркума, 50 g: 146 ккал, белки 3,4 g, углеводы 22 g, жиры 3,5 g.
молотая куркума, 150 g: сколько калорий?
молотая куркума, 150 g: 437 ккал, белки 10 g, углеводы 67 g, жиры 11 g.
молотая куркума, 200 g: сколько калорий?
молотая куркума, 200 g: 582 ккал, белки 13 g, углеводы 89 g, жиры 14 g.
молотая куркума, 250 g: сколько калорий?
молотая куркума, 250 g: 728 ккал, белки 17 g, углеводы 111 g, жиры 18 g.
Источник: CoFID (UK) 13-861 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки