Знай, что у тебя на тарелке
Молодой картофель
Калорийность и пищевая ценность
сырой
76
калорийkcal на 100 g
Белок1.9 g
Углеводы15.8 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 76 kcal —
- Белки 1.9 g 4%
- Углеводы 15.8 g 6%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 0.2 g —
- Натрий 23 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 25 mg 28%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.06 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 2.4 mg 15%
- Витамин B6 0.44 mg 26%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0.6 mg 3%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калий 367 mg 8%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Йод 0.9 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.9 g | 15.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 115 | 2.9 g | 23.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 153 | 3.9 g | 31.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 191 | 4.9 g | 39.5 g | 0.8 g |
Молодой картофель: частые вопросы
Молодой картофель, 100 g: сколько калорий?
Молодой картофель, 100 g: 76 ккал, белки 1.9 g, углеводы 15.8 g, жиры 0.3 g.
Молодой картофель, 50 g: сколько калорий?
Молодой картофель, 50 g: 38 ккал, белки 1 g, углеводы 7.9 g, жиры 0.2 g.
Молодой картофель, 150 g: сколько калорий?
Молодой картофель, 150 g: 115 ккал, белки 2.9 g, углеводы 23.7 g, жиры 0.5 g.
Молодой картофель, 200 g: сколько калорий?
Молодой картофель, 200 g: 153 ккал, белки 3.9 g, углеводы 31.6 g, жиры 0.6 g.
Молодой картофель, 250 g: сколько калорий?
Молодой картофель, 250 g: 191 ккал, белки 4.9 g, углеводы 39.5 g, жиры 0.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 4023 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки