Знай, что у тебя на тарелке
Молочный коктейль
Калорийность и пищевая ценность
без шоколада, сухая смесь, не приготовленный
329
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы51 g
Жир2,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 329 kcal —
- Белки 24 g 47%
- Углеводы 51 g 19%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 51 g —
- Натрий 780 mg 34%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 246 µg 27%
- Витамин C 1,2 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 2,4 µg 100%
- Холин 107 mg 19%
Минералы
- Кальций 880 mg 68%
- Железо 7,7 mg 43%
- Магний 200 mg 48%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 2200 mg 47%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Медь 0,8 mg 89%
- Селен 14,3 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 24 g | 51 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 26 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 35 g | 77 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 47 g | 103 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 59 g | 128 g | 6,5 g |
Молочный коктейль: частые вопросы
Молочный коктейль, 100 g: сколько калорий?
Молочный коктейль, 100 g: 329 ккал, белки 24 g, углеводы 51 g, жиры 2,6 g.
Молочный коктейль, 50 g: сколько калорий?
Молочный коктейль, 50 g: 165 ккал, белки 12 g, углеводы 26 g, жиры 1,3 g.
Молочный коктейль, 150 g: сколько калорий?
Молочный коктейль, 150 g: 494 ккал, белки 35 g, углеводы 77 g, жиры 3,9 g.
Молочный коктейль, 200 g: сколько калорий?
Молочный коктейль, 200 g: 658 ккал, белки 47 g, углеводы 103 g, жиры 5,2 g.
Молочный коктейль, 250 g: сколько калорий?
Молочный коктейль, 250 g: 823 ккал, белки 59 g, углеводы 128 g, жиры 6,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5530 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки