Знай, что у тебя на тарелке
Овощной сок
Калорийность и пищевая ценность
чистый сок, в среднем
24
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Углеводы4,7 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 24 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 4,7 g 2%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 4,5 g —
- Натрий 130 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 403 µg 45%
- Витамин C 17 mg 19%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 10,4 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,53 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 7,9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 8,9 mg 1%
- Железо 0,44 mg 2%
- Магний 11,6 mg 3%
- Фосфор 23,1 mg 2%
- Калий 258 mg 5%
- Цинк 0,13 mg 1%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 0,71 µg 1%
- Йод 0,88 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0,7 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,4 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1,1 g | 7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 49 | 1,4 g | 9,4 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 61 | 1,8 g | 12 g | 0,3 g |
Овощной сок: частые вопросы
Овощной сок, 100 g: сколько калорий?
Овощной сок, 100 g: 24 ккал, белки 0,7 g, углеводы 4,7 g, жиры 0,1 g.
Овощной сок, 50 g: сколько калорий?
Овощной сок, 50 g: 12 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,3 g, жиры 0,1 g.
Овощной сок, 150 g: сколько калорий?
Овощной сок, 150 g: 36 ккал, белки 1,1 g, углеводы 7 g, жиры 0,2 g.
Овощной сок, 200 g: сколько калорий?
Овощной сок, 200 g: 49 ккал, белки 1,4 g, углеводы 9,4 g, жиры 0,3 g.
Овощной сок, 250 g: сколько калорий?
Овощной сок, 250 g: 61 ккал, белки 1,8 g, углеводы 12 g, жиры 0,3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 2075 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки