Знай, что у тебя на тарелке
Моллюски в панировке, жареные
Калорийность и пищевая ценность
моллюски, смешанные виды, панированные и жареные
202
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы10 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 202 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 2,7 g 13%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Натрий 364 mg 16%
- Холестерин 61 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 91 µg 10%
- Витамин C 10 mg 11%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 19%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 20,6 µg 860%
Минералы
- Кальций 63 mg 5%
- Железо 3 mg 16%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калий 326 mg 7%
- Цинк 1,5 mg 13%
- Медь 0,36 mg 40%
- Марганец 0,54 mg 23%
- Селен 28,9 µg 53%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7,1 g | 5 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 21 g | 15 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 25 g | 28 g |
Моллюски в панировке, жареные: частые вопросы
Моллюски в панировке, жареные, 100 g: сколько калорий?
Моллюски в панировке, жареные, 100 g: 202 ккал, белки 14 g, углеводы 10 g, жиры 11 g.
Моллюски в панировке, жареные, 50 g: сколько калорий?
Моллюски в панировке, жареные, 50 g: 101 ккал, белки 7,1 g, углеводы 5 g, жиры 5,6 g.
Моллюски в панировке, жареные, 150 g: сколько калорий?
Моллюски в панировке, жареные, 150 g: 303 ккал, белки 21 g, углеводы 15 g, жиры 17 g.
Моллюски в панировке, жареные, 200 g: сколько калорий?
Моллюски в панировке, жареные, 200 g: 404 ккал, белки 29 g, углеводы 20 g, жиры 22 g.
Моллюски в панировке, жареные, 250 g: сколько калорий?
Моллюски в панировке, жареные, 250 g: 505 ккал, белки 36 g, углеводы 25 g, жиры 28 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки