Знай, что у тебя на тарелке
Консервированные моллюски, отжатые
Калорийность и пищевая ценность
моллюски, смешанные виды, консервированные, сцеженные плотные вещества
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 142 kcal —
- Белки 24 g 49%
- Углеводы 5,9 g 2%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 112 mg 5%
- Холестерин 50 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 149 µg 17%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,58 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 18,6 µg 776%
- Холин 107 mg 20%
Минералы
- Кальций 65 mg 5%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 327 mg 26%
- Калий 628 mg 13%
- Цинк 0,84 mg 8%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 50,5 µg 92%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 5,9 g | 1,6 g |
| 1 порция | 85 g | 121 | 21 g | 5 g | 1,4 g |
| 2 порции | 170 g | 241 | 41 g | 10 g | 2,7 g |
| ½ порции | 42,5 g | 60 | 10 g | 2,5 g | 0,7 g |
| 3 порции | 255 g | 362 | 62 g | 15 g | 4,1 g |
| 4 порции | 340 g | 483 | 83 g | 20 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 8,9 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 49 g | 12 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 61 g | 15 g | 4 g |
Консервированные моллюски, отжатые: частые вопросы
Консервированные моллюски, отжатые, 100 g: сколько калорий?
Консервированные моллюски, отжатые, 100 g: 142 ккал, белки 24 g, углеводы 5,9 g, жиры 1,6 g.
Консервированные моллюски, отжатые, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Консервированные моллюски, отжатые, 1 порция (85 g): 121 ккал, белки 21 g, углеводы 5 g, жиры 1,4 g.
Консервированные моллюски, отжатые, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Консервированные моллюски, отжатые, 2 порции (170 g): 241 ккал, белки 41 g, углеводы 10 g, жиры 2,7 g.
Консервированные моллюски, отжатые, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Консервированные моллюски, отжатые, ½ порции (42,5 g): 60 ккал, белки 10 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,7 g.
Консервированные моллюски, отжатые, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Консервированные моллюски, отжатые, 3 порции (255 g): 362 ккал, белки 62 g, углеводы 15 g, жиры 4,1 g.
Консервированные моллюски, отжатые, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Консервированные моллюски, отжатые, 4 порции (340 g): 483 ккал, белки 83 g, углеводы 20 g, жиры 5,4 g.
Консервированные моллюски, отжатые, 50 g: сколько калорий?
Консервированные моллюски, отжатые, 50 g: 71 ккал, белки 12 g, углеводы 3 g, жиры 0,8 g.
Консервированные моллюски, отжатые, 150 g: сколько калорий?
Консервированные моллюски, отжатые, 150 g: 213 ккал, белки 36 g, углеводы 8,9 g, жиры 2,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 171976 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки