Знай, что у тебя на тарелке
Моллюск
Калорийность и пищевая ценность
моллюски, смешанные виды, консервированные, жидкость
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 2 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 215 mg 9%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,18 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,04 mg 1%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 5 µg 208%
- Холин 13 mg 2%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,3 mg 2%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 114 mg 9%
- Калий 149 mg 3%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,39 mg 43%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 4,1 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 2 | 0,4 g | 0,1 g | 0 g |
| 1 порция | 85 g | 2 | 0,3 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 порции | 170 g | 3 | 0,7 g | 0,2 g | 0 g |
| ½ порции | 42,5 g | 1 | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 3 порции | 255 g | 5 | 1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 4 порции | 340 g | 7 | 1,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 3 | 0,6 g | 0,2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 4 | 0,8 g | 0,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 5 | 1 g | 0,3 g | 0,1 g |
Моллюск: частые вопросы
Моллюск, 100 g: сколько калорий?
Моллюск, 100 g: 2 ккал, белки 0,4 g, углеводы 0,1 g, жиры 0 g.
Моллюск, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Моллюск, 1 порция (85 g): 2 ккал, белки 0,3 g, углеводы 0,1 g, жиры 0 g.
Моллюск, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Моллюск, 2 порции (170 g): 3 ккал, белки 0,7 g, углеводы 0,2 g, жиры 0 g.
Моллюск, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Моллюск, ½ порции (42,5 g): 1 ккал, белки 0,2 g, углеводы 0 g, жиры 0 g.
Моллюск, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Моллюск, 3 порции (255 g): 5 ккал, белки 1 g, углеводы 0,3 g, жиры 0,1 g.
Моллюск, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Моллюск, 4 порции (340 g): 7 ккал, белки 1,4 g, углеводы 0,3 g, жиры 0,1 g.
Моллюск, 50 g: сколько калорий?
Моллюск, 50 g: 1 ккал, белки 0,2 g, углеводы 0,1 g, жиры 0 g.
Моллюск, 150 g: сколько калорий?
Моллюск, 150 g: 3 ккал, белки 0,6 g, углеводы 0,2 g, жиры 0 g.
Источник: USDA FoodData Central 171977 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки