Знай, что у тебя на тарелке
Мидия
Калорийность и пищевая ценность
с твёрдой раковиной, средиземноморская
63
калорийkcal на 100 g
Белок10.3 g
Углеводы2.8 g
Жир1.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 63 kcal —
- Белки 10.3 g 21%
- Углеводы 2.8 g 1%
- Жиры 1.6 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 10.3 g | 2.8 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5.2 g | 1.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 15.5 g | 4.2 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 20.6 g | 5.6 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 25.8 g | 7 g | 4 g |
Мидия: частые вопросы
Мидия, 100 g: сколько калорий?
Мидия, 100 g: 63 ккал, белки 10.3 g, углеводы 2.8 g, жиры 1.6 g.
Мидия, 50 g: сколько калорий?
Мидия, 50 g: 32 ккал, белки 5.2 g, углеводы 1.4 g, жиры 0.8 g.
Мидия, 150 g: сколько калорий?
Мидия, 150 g: 95 ккал, белки 15.5 g, углеводы 4.2 g, жиры 2.4 g.
Мидия, 200 g: сколько калорий?
Мидия, 200 g: 126 ккал, белки 20.6 g, углеводы 5.6 g, жиры 3.2 g.
Мидия, 250 g: сколько калорий?
Мидия, 250 g: 158 ккал, белки 25.8 g, углеводы 7 g, жиры 4 g.
Источник: mext 10289 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки