Знай, что у тебя на тарелке
Meatball, average of industrial products
Калорийность и пищевая ценность
214
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы9,6 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 214 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 9,6 g 4%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 4,7 g 24%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 521 mg 23%
- Холестерин 41 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11,5 µg 1%
- Витамин C 0,49 mg 1%
- Витамин D 0,22 µg 1%
- Витамин E 0,54 mg 4%
- Витамин K 10,9 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 12,8 µg 3%
- Витамин B12 0,58 µg 24%
Минералы
- Кальций 20,3 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 33,6 mg 8%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 344 mg 7%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,12 mg 5%
- Селен 10,7 µg 19%
- Йод 4,8 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 14 g | 9,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7,1 g | 4,8 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 21 g | 15 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 29 g | 19 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 36 g | 24 g | 33 g |
Meatball, average of industrial products: частые вопросы
Meatball, average of industrial products, 100 g: сколько калорий?
Meatball, average of industrial products, 100 g: 214 ккал, белки 14 g, углеводы 9,6 g, жиры 13 g.
Meatball, average of industrial products, 50 g: сколько калорий?
Meatball, average of industrial products, 50 g: 107 ккал, белки 7,1 g, углеводы 4,8 g, жиры 6,5 g.
Meatball, average of industrial products, 150 g: сколько калорий?
Meatball, average of industrial products, 150 g: 321 ккал, белки 21 g, углеводы 15 g, жиры 20 g.
Meatball, average of industrial products, 200 g: сколько калорий?
Meatball, average of industrial products, 200 g: 428 ккал, белки 29 g, углеводы 19 g, жиры 26 g.
Meatball, average of industrial products, 250 g: сколько калорий?
Meatball, average of industrial products, 250 g: 535 ккал, белки 36 g, углеводы 24 g, жиры 33 g.
Источник: Fineli (Finland) 33612 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки