Знай, что у тебя на тарелке

Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce

Калорийность и пищевая ценность

157
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы6,1 g
Жир8,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 157 kcal —
  • Белки 14 g 27%
  • Углеводы 6,1 g 2%
  • Жиры 8,2 g 10%
  • Насыщенные жиры 3 g 15%
  • Клетчатка 0,7 g 3%
  • Сахара 2,2 g —
  • Натрий 426 mg 19%
  • Холестерин 60 mg 20%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 22 µg 2%
  • Витамин C 2,1 mg 2%
  • Витамин D 0,4 µg 2%
  • Витамин E 0,47 mg 3%
  • Витамин K 1,3 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
  • Витамин B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Витамин B12 1,1 µg 45%
  • Холин 55,7 mg 10%

Минералы

  • Кальций 52 mg 4%
  • Железо 1,7 mg 9%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 137 mg 11%
  • Калий 275 mg 6%
  • Цинк 2,8 mg 25%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Селен 15 µg 27%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g15714 g6,1 g8,2 g
1 порция137 g21519 g8,3 g11 g
2 порции274 g43037 g17 g22 g
½ порции68,5 g1089,3 g4,1 g5,6 g
3 порции411 g64556 g25 g34 g
4 порции548 g86075 g33 g45 g
50 g50 g796,8 g3 g4,1 g
150 g150 g23620 g9,1 g12 g
200 g200 g31427 g12 g16 g
250 g250 g39334 g15 g21 g

Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce: частые вопросы

Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce, 100 g: сколько калорий?

Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce, 100 g: 157 ккал, белки 14 g, углеводы 6,1 g, жиры 8,2 g.

Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce, 1 порция (137 g): сколько калорий?

Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce, 1 порция (137 g): 215 ккал, белки 19 g, углеводы 8,3 g, жиры 11 g.

Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce, 2 порции (274 g): сколько калорий?

Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce, 2 порции (274 g): 430 ккал, белки 37 g, углеводы 17 g, жиры 22 g.

Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce, ½ порции (68,5 g): сколько калорий?

Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce, ½ порции (68,5 g): 108 ккал, белки 9,3 g, углеводы 4,1 g, жиры 5,6 g.

Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce, 3 порции (411 g): сколько калорий?

Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce, 3 порции (411 g): 645 ккал, белки 56 g, углеводы 25 g, жиры 34 g.

Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce, 4 порции (548 g): сколько калорий?

Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce, 4 порции (548 g): 860 ккал, белки 75 g, углеводы 33 g, жиры 45 g.

Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce, 50 g: сколько калорий?

Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce, 50 g: 79 ккал, белки 6,8 g, углеводы 3 g, жиры 4,1 g.

Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce, 150 g: сколько калорий?

Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce, 150 g: 236 ккал, белки 20 g, углеводы 9,1 g, жиры 12 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27260100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки