Знай, что у тебя на тарелке
Маринованный баклажан
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 49 kcal —
- Белки 0.9 g 2%
- Углеводы 7.3 g 3%
- Жиры 0.7 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 2.5 g 9%
- Сахара 4.8 g —
- Натрий 1674 mg 73%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.03 mg 0%
- Витамин K 3.7 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.66 mg 4%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 11.9 mg 2%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0.77 mg 4%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 9 mg 1%
- Калий 12 mg 0%
- Цинк 0.23 mg 2%
- Медь 0.17 mg 19%
- Селен 0.6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.9 g | 7.3 g | 0.7 g |
| 1 порция | 136 g | 67 | 1.2 g | 9.9 g | 1 g |
| 2 порции | 272 g | 133 | 2.4 g | 19.8 g | 1.9 g |
| ½ порции | 68 g | 33 | 0.6 g | 4.9 g | 0.5 g |
| 3 порции | 408 g | 200 | 3.7 g | 29.7 g | 2.9 g |
| 4 порции | 544 g | 267 | 4.9 g | 39.5 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.4 g | 10.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.8 g | 14.5 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.3 g | 18.2 g | 1.8 g |
Маринованный баклажан: частые вопросы
Маринованный баклажан, 100 g: сколько калорий?
Маринованный баклажан, 100 g: 49 ккал, белки 0.9 g, углеводы 7.3 g, жиры 0.7 g.
Маринованный баклажан, 1 порция (136 g): сколько калорий?
Маринованный баклажан, 1 порция (136 g): 67 ккал, белки 1.2 g, углеводы 9.9 g, жиры 1 g.
Маринованный баклажан, 2 порции (272 g): сколько калорий?
Маринованный баклажан, 2 порции (272 g): 133 ккал, белки 2.4 g, углеводы 19.8 g, жиры 1.9 g.
Маринованный баклажан, ½ порции (68 g): сколько калорий?
Маринованный баклажан, ½ порции (68 g): 33 ккал, белки 0.6 g, углеводы 4.9 g, жиры 0.5 g.
Маринованный баклажан, 3 порции (408 g): сколько калорий?
Маринованный баклажан, 3 порции (408 g): 200 ккал, белки 3.7 g, углеводы 29.7 g, жиры 2.9 g.
Маринованный баклажан, 4 порции (544 g): сколько калорий?
Маринованный баклажан, 4 порции (544 g): 267 ккал, белки 4.9 g, углеводы 39.5 g, жиры 3.8 g.
Маринованный баклажан, 50 g: сколько калорий?
Маринованный баклажан, 50 g: 25 ккал, белки 0.5 g, углеводы 3.6 g, жиры 0.4 g.
Маринованный баклажан, 150 g: сколько калорий?
Маринованный баклажан, 150 g: 74 ккал, белки 1.4 g, углеводы 10.9 g, жиры 1.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 169892 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки