Знай, что у тебя на тарелке
Мангольд
Калорийность и пищевая ценность
вареный
29
калорийkcal на 100 g
Белок1,9 g
Углеводы4,4 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 29 kcal —
- Белки 1,9 g 4%
- Углеводы 4,4 g 2%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,8 g 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,9 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,9 g | 6,6 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3,8 g | 8,7 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 4,8 g | 11 g | 1 g |
Мангольд: частые вопросы
Мангольд, 100 g: сколько калорий?
Мангольд, 100 g: 29 ккал, белки 1,9 g, углеводы 4,4 g, жиры 0,4 g.
Мангольд, 50 g: сколько калорий?
Мангольд, 50 g: 15 ккал, белки 1 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,2 g.
Мангольд, 150 g: сколько калорий?
Мангольд, 150 g: 44 ккал, белки 2,9 g, углеводы 6,6 g, жиры 0,6 g.
Мангольд, 200 g: сколько калорий?
Мангольд, 200 g: 58 ккал, белки 3,8 g, углеводы 8,7 g, жиры 0,8 g.
Мангольд, 250 g: сколько калорий?
Мангольд, 250 g: 73 ккал, белки 4,8 g, углеводы 11 g, жиры 1 g.
Источник: BEDCA (Spain) 2360 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
