Знай, что у тебя на тарелке
Мангольд
Калорийность и пищевая ценность
тушёный с маслом, луком и чесноком, без соли
36
калорийkcal на 100 g
Белок1,6 g
Углеводы3,8 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 36 kcal —
- Белки 1,6 g 3%
- Углеводы 3,8 g 1%
- Жиры 1,3 g 2%
- Клетчатка 1,3 g 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,6 g | 3,8 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,8 g | 1,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,4 g | 5,7 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 3,2 g | 7,6 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 4 g | 9,5 g | 3,3 g |
Мангольд: частые вопросы
Мангольд, 100 g: сколько калорий?
Мангольд, 100 g: 36 ккал, белки 1,6 g, углеводы 3,8 g, жиры 1,3 g.
Мангольд, 50 g: сколько калорий?
Мангольд, 50 g: 18 ккал, белки 0,8 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,7 g.
Мангольд, 150 g: сколько калорий?
Мангольд, 150 g: 54 ккал, белки 2,4 g, углеводы 5,7 g, жиры 2 g.
Мангольд, 200 g: сколько калорий?
Мангольд, 200 g: 72 ккал, белки 3,2 g, углеводы 7,6 g, жиры 2,6 g.
Мангольд, 250 g: сколько калорий?
Мангольд, 250 g: 90 ккал, белки 4 g, углеводы 9,5 g, жиры 3,3 g.
Источник: tbca BRC0201B · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
