Знай, что у тебя на тарелке
мандарин
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, в соку, сцеженный
38
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы8,2 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 38 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 8,2 g 3%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 8,3 g —
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 66 µg 7%
- Витамин C 33,9 mg 38%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,45 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 3%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6 mg 1%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,27 mg 2%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 11 mg 1%
- Калий 136 mg 3%
- Цинк 0,53 mg 5%
- Медь 0,04 mg 5%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,8 g | 8,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 4,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,1 g | 12 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1,9 g | 21 g | 0,1 g |
мандарин: частые вопросы
мандарин, 100 g: сколько калорий?
мандарин, 100 g: 38 ккал, белки 0,8 g, углеводы 8,2 g, жиры 0 g.
мандарин, 50 g: сколько калорий?
мандарин, 50 g: 19 ккал, белки 0,4 g, углеводы 4,1 g, жиры 0 g.
мандарин, 150 g: сколько калорий?
мандарин, 150 g: 57 ккал, белки 1,1 g, углеводы 12 g, жиры 0,1 g.
мандарин, 200 g: сколько калорий?
мандарин, 200 g: 76 ккал, белки 1,5 g, углеводы 16 g, жиры 0,1 g.
мандарин, 250 g: сколько калорий?
мандарин, 250 g: 95 ккал, белки 1,9 g, углеводы 21 g, жиры 0,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5400 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки