Знай, что у тебя на тарелке
мандарин
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, в соке, плотные части и жидкость
37
калорийkcal на 100 g
Белок0,6 g
Углеводы9,2 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 37 kcal —
- Белки 0,6 g 1%
- Углеводы 9,2 g 3%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 8,9 g —
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 43 µg 5%
- Витамин C 34,2 mg 38%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,45 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8,9 mg 2%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,27 mg 2%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 10 mg 1%
- Калий 133 mg 3%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Медь 0,03 mg 4%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,6 g | 9,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,3 g | 4,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,9 g | 14 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,2 g | 18 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1,6 g | 23 g | 0,1 g |
мандарин: частые вопросы
мандарин, 100 g: сколько калорий?
мандарин, 100 g: 37 ккал, белки 0,6 g, углеводы 9,2 g, жиры 0 g.
мандарин, 50 g: сколько калорий?
мандарин, 50 g: 19 ккал, белки 0,3 g, углеводы 4,6 g, жиры 0 g.
мандарин, 150 g: сколько калорий?
мандарин, 150 g: 56 ккал, белки 0,9 g, углеводы 14 g, жиры 0 g.
мандарин, 200 g: сколько калорий?
мандарин, 200 g: 74 ккал, белки 1,2 g, углеводы 18 g, жиры 0,1 g.
мандарин, 250 g: сколько калорий?
мандарин, 250 g: 93 ккал, белки 1,6 g, углеводы 23 g, жиры 0,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1726 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки