Знай, что у тебя на тарелке
Макруронус новозеландский
Калорийность и пищевая ценность
сырой
76
калорийkcal на 100 g
Белок15.6 g
Жир1.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 76 kcal —
- Белки 15.6 g 31%
- Жиры 1.5 g 2%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 54.4 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0.3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 1.8 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.44 mg 9%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0.7 µg 29%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0.84 mg 5%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 154 mg 12%
- Калий 306 mg 7%
- Цинк 0.23 mg 2%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 47 µg 85%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 15.6 g | – | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7.8 g | – | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23.4 g | – | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 31.2 g | – | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 39 g | – | 3.7 g |
Макруронус новозеландский: частые вопросы
Макруронус новозеландский, 100 g: сколько калорий?
Макруронус новозеландский, 100 g: 76 ккал, белки 15.6 g, углеводы –, жиры 1.5 g.
Макруронус новозеландский, 50 g: сколько калорий?
Макруронус новозеландский, 50 g: 38 ккал, белки 7.8 g, углеводы –, жиры 0.7 g.
Макруронус новозеландский, 150 g: сколько калорий?
Макруронус новозеландский, 150 g: 113 ккал, белки 23.4 g, углеводы –, жиры 2.2 g.
Макруронус новозеландский, 200 g: сколько калорий?
Макруронус новозеландский, 200 g: 151 ккал, белки 31.2 g, углеводы –, жиры 2.9 g.
Макруронус новозеландский, 250 g: сколько калорий?
Макруронус новозеландский, 250 g: 189 ккал, белки 39 g, углеводы –, жиры 3.7 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26214 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки