Знай, что у тебя на тарелке
Macaroni, whole wheat, boiled without salt
Калорийность и пищевая ценность
91
калорийkcal на 100 g
Белок3,4 g
Углеводы16 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 91 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Витамин K 0,69 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 11,9 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10,7 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 31,9 mg 8%
- Фосфор 91,6 mg 7%
- Калий 110 mg 2%
- Цинк 0,79 mg 7%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,82 mg 36%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 1,3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,4 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,7 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,1 g | 24 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6,8 g | 33 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,5 g | 41 g | 1,6 g |
Macaroni, whole wheat, boiled without salt: частые вопросы
Macaroni, whole wheat, boiled without salt, 100 g: сколько калорий?
Macaroni, whole wheat, boiled without salt, 100 g: 91 ккал, белки 3,4 g, углеводы 16 g, жиры 0,6 g.
Macaroni, whole wheat, boiled without salt, 50 g: сколько калорий?
Macaroni, whole wheat, boiled without salt, 50 g: 46 ккал, белки 1,7 g, углеводы 8,1 g, жиры 0,3 g.
Macaroni, whole wheat, boiled without salt, 150 g: сколько калорий?
Macaroni, whole wheat, boiled without salt, 150 g: 137 ккал, белки 5,1 g, углеводы 24 g, жиры 1 g.
Macaroni, whole wheat, boiled without salt, 200 g: сколько калорий?
Macaroni, whole wheat, boiled without salt, 200 g: 182 ккал, белки 6,8 g, углеводы 33 g, жиры 1,3 g.
Macaroni, whole wheat, boiled without salt, 250 g: сколько калорий?
Macaroni, whole wheat, boiled without salt, 250 g: 228 ккал, белки 8,5 g, углеводы 41 g, жиры 1,6 g.
Источник: Fineli (Finland) 34715 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки