Знай, что у тебя на тарелке
Люпин
Калорийность и пищевая ценность
сушеные
324
калорийkcal на 100 g
Белок33 g
Углеводы2,8 g
Жир9,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 324 kcal —
- Белки 33 g 66%
- Углеводы 2,8 g 1%
- Жиры 9,5 g 12%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 47 g 169%
- Сахара 2,8 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 33 g | 2,8 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 17 g | 1,4 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 50 g | 4,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 66 g | 5,6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 83 g | 7 g | 24 g |
Люпин: частые вопросы
Люпин, 100 g: сколько калорий?
Люпин, 100 g: 324 ккал, белки 33 g, углеводы 2,8 g, жиры 9,5 g.
Люпин, 50 g: сколько калорий?
Люпин, 50 g: 162 ккал, белки 17 g, углеводы 1,4 g, жиры 4,8 g.
Люпин, 150 g: сколько калорий?
Люпин, 150 g: 486 ккал, белки 50 g, углеводы 4,2 g, жиры 14 g.
Люпин, 200 g: сколько калорий?
Люпин, 200 g: 648 ккал, белки 66 g, углеводы 5,6 g, жиры 19 g.
Люпин, 250 g: сколько калорий?
Люпин, 250 g: 810 ккал, белки 83 g, углеводы 7 g, жиры 24 g.
Источник: NEVO (Netherlands) 5610 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки