Знай, что у тебя на тарелке
Луковый соус
Калорийность и пищевая ценность
дегидрированный
322
калорийkcal на 100 g
Белок9 g
Углеводы62 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 322 kcal —
- Белки 9 g 18%
- Углеводы 62 g 22%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,9 g 9%
- Клетчатка 6 g 21%
- Натрий 4186 mg 182%
- Холестерин 2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,4 mg 31%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0,7 µg 29%
Минералы
- Кальций 280 mg 22%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калий 262 mg 6%
- Цинк 0,88 mg 8%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,4 mg 17%
- Селен 6,1 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 9 g | 62 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 4,5 g | 31 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 14 g | 93 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 18 g | 123 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 23 g | 154 g | 7,5 g |
Луковый соус: частые вопросы
Луковый соус, 100 g: сколько калорий?
Луковый соус, 100 g: 322 ккал, белки 9 g, углеводы 62 g, жиры 3 g.
Луковый соус, 50 g: сколько калорий?
Луковый соус, 50 g: 161 ккал, белки 4,5 g, углеводы 31 g, жиры 1,5 g.
Луковый соус, 150 g: сколько калорий?
Луковый соус, 150 g: 483 ккал, белки 14 g, углеводы 93 g, жиры 4,5 g.
Луковый соус, 200 g: сколько калорий?
Луковый соус, 200 g: 644 ккал, белки 18 g, углеводы 123 g, жиры 6 g.
Луковый соус, 250 g: сколько калорий?
Луковый соус, 250 g: 805 ккал, белки 23 g, углеводы 154 g, жиры 7,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1007 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки