Знай, что у тебя на тарелке
Луковые кольца
Калорийность и пищевая ценность
ресторан, семейный стиль
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 356 kcal —
- Белки 4,9 g 10%
- Углеводы 38 g 14%
- Жиры 19 g 25%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 4,7 g —
- Натрий 692 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин E 1,3 mg 8%
- Витамин K 42,6 µg 36%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,82 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 0,71 mg 4%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калий 142 mg 3%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,47 mg 20%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 4,9 g | 38 g | 19 g |
| 1 порция | 259 g | 922 | 13 g | 99 g | 50 g |
| 2 порции | 518 g | 1844 | 25 g | 198 g | 100 g |
| ½ порции | 129,5 g | 461 | 6,3 g | 49 g | 25 g |
| 3 порции | 777 g | 2766 | 38 g | 296 g | 150 g |
| 4 порции | 1036 g | 3688 | 51 g | 395 g | 200 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2,4 g | 19 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 7,3 g | 57 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 9,8 g | 76 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 12 g | 95 g | 48 g |
Похожие продукты
Луковые кольца: частые вопросы
Луковые кольца, 100 g: сколько калорий?
Луковые кольца, 100 g: 356 ккал, белки 4,9 g, углеводы 38 g, жиры 19 g.
Луковые кольца, 1 порция (259 g): сколько калорий?
Луковые кольца, 1 порция (259 g): 922 ккал, белки 13 g, углеводы 99 g, жиры 50 g.
Луковые кольца, 2 порции (518 g): сколько калорий?
Луковые кольца, 2 порции (518 g): 1844 ккал, белки 25 g, углеводы 198 g, жиры 100 g.
Луковые кольца, ½ порции (129,5 g): сколько калорий?
Луковые кольца, ½ порции (129,5 g): 461 ккал, белки 6,3 g, углеводы 49 g, жиры 25 g.
Луковые кольца, 3 порции (777 g): сколько калорий?
Луковые кольца, 3 порции (777 g): 2766 ккал, белки 38 g, углеводы 296 g, жиры 150 g.
Луковые кольца, 4 порции (1036 g): сколько калорий?
Луковые кольца, 4 порции (1036 g): 3688 ккал, белки 51 g, углеводы 395 g, жиры 200 g.
Луковые кольца, 50 g: сколько калорий?
Луковые кольца, 50 g: 178 ккал, белки 2,4 g, углеводы 19 g, жиры 9,6 g.
Луковые кольца, 150 g: сколько калорий?
Луковые кольца, 150 g: 534 ккал, белки 7,3 g, углеводы 57 g, жиры 29 g.
Источник: USDA FoodData Central 169027 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
