Знай, что у тебя на тарелке
Луковые кольцы
Калорийность и пищевая ценность
панированные, обжаренные во фритюре предварительно, замороженные, подогретые в духовке
276
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы32 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 276 kcal —
- Белки 4,1 g 8%
- Углеводы 32 g 11%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 2,1 g 11%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 370 mg 16%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1,6 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,46 mg 3%
- Витамин K 34,1 µg 28%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10,7 mg 2%
Минералы
- Кальций 31 mg 2%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 71 mg 6%
- Калий 123 mg 3%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,35 mg 15%
- Селен 5,6 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 4,1 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 2,1 g | 16 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 6,2 g | 47 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 8,3 g | 63 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 10 g | 79 g | 36 g |
Луковые кольцы: частые вопросы
Луковые кольцы, 100 g: сколько калорий?
Луковые кольцы, 100 g: 276 ккал, белки 4,1 g, углеводы 32 g, жиры 14 g.
Луковые кольцы, 50 g: сколько калорий?
Луковые кольцы, 50 g: 138 ккал, белки 2,1 g, углеводы 16 g, жиры 7,2 g.
Луковые кольцы, 150 g: сколько калорий?
Луковые кольцы, 150 g: 414 ккал, белки 6,2 g, углеводы 47 g, жиры 22 g.
Луковые кольцы, 200 g: сколько калорий?
Луковые кольцы, 200 g: 552 ккал, белки 8,3 g, углеводы 63 g, жиры 29 g.
Луковые кольцы, 250 g: сколько калорий?
Луковые кольцы, 250 g: 690 ккал, белки 10 g, углеводы 79 g, жиры 36 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2404 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
