Знай, что у тебя на тарелке
Листья тамаринда
Калорийность и пищевая ценность
свежие
115
калорийkcal на 100 g
Белок5,8 g
Углеводы18 g
Жир2,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 115 kcal —
- Белки 5,8 g 12%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 2,1 g 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 42 µg 5%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 300 mg 23%
- Железо 5,2 mg 29%
- Магний 71 mg 17%
- Фосфор 81 mg 6%
- Медь 2,1 mg 232%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,8 g | 18 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,9 g | 9,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8,7 g | 27 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 12 g | 36 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 15 g | 46 g | 5,3 g |
Листья тамаринда: частые вопросы
Листья тамаринда, 100 g: сколько калорий?
Листья тамаринда, 100 g: 115 ккал, белки 5,8 g, углеводы 18 g, жиры 2,1 g.
Листья тамаринда, 50 g: сколько калорий?
Листья тамаринда, 50 g: 58 ккал, белки 2,9 g, углеводы 9,1 g, жиры 1,1 g.
Листья тамаринда, 150 g: сколько калорий?
Листья тамаринда, 150 g: 173 ккал, белки 8,7 g, углеводы 27 g, жиры 3,2 g.
Листья тамаринда, 200 g: сколько калорий?
Листья тамаринда, 200 g: 230 ккал, белки 12 g, углеводы 36 g, жиры 4,2 g.
Листья тамаринда, 250 g: сколько калорий?
Листья тамаринда, 250 g: 288 ккал, белки 15 g, углеводы 46 g, жиры 5,3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-855 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки