Знай, что у тебя на тарелке
листья щавеля горного
Калорийность и пищевая ценность
автохтонный, сырой
51
калорийkcal на 100 g
Белок3,8 g
Углеводы7,6 g
Жир0,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 51 kcal —
- Белки 3,8 g 8%
- Углеводы 7,6 g 3%
- Жиры 0,9 g 1%
- Натрий 18 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 202 µg 22%
- Витамин C 41,6 mg 46%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 116 mg 9%
- Железо 3,2 mg 18%
- Магний 75 mg 18%
- Фосфор 87 mg 7%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 1,7 mg 76%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3,8 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 5,7 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 7,6 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 9,5 g | 19 g | 2,3 g |
листья щавеля горного: частые вопросы
листья щавеля горного, 100 g: сколько калорий?
листья щавеля горного, 100 g: 51 ккал, белки 3,8 g, углеводы 7,6 g, жиры 0,9 g.
листья щавеля горного, 50 g: сколько калорий?
листья щавеля горного, 50 g: 26 ккал, белки 1,9 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,5 g.
листья щавеля горного, 150 g: сколько калорий?
листья щавеля горного, 150 g: 77 ккал, белки 5,7 g, углеводы 11 g, жиры 1,4 g.
листья щавеля горного, 200 g: сколько калорий?
листья щавеля горного, 200 g: 102 ккал, белки 7,6 g, углеводы 15 g, жиры 1,8 g.
листья щавеля горного, 250 g: сколько калорий?
листья щавеля горного, 250 g: 128 ккал, белки 9,5 g, углеводы 19 g, жиры 2,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5937 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки