Знай, что у тебя на тарелке
Листья кориандра
Калорийность и пищевая ценность
сушеный
279
калорийkcal на 100 g
Белок21.8 g
Углеводы41.7 g
Жир4.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 279 kcal —
- Белки 21.8 g 44%
- Углеводы 41.7 g 15%
- Жиры 4.8 g 6%
- Натрий 210 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1310 µg 146%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 1.3 mg 104%
- Рибофлавин (B2) 1.5 mg 115%
- Ниацин (B3) 10.7 mg 67%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 1250 mg 96%
- Железо 8 mg 44%
- Магний 690 mg 164%
- Фосфор 480 mg 38%
- Калий 4470 mg 95%
- Цинк 2.9 mg 26%
- Медь 1.2 mg 138%
- Марганец 1.8 mg 78%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 21.8 g | 41.7 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 10.9 g | 20.9 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 32.7 g | 62.6 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 43.6 g | 83.4 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 54.5 g | 104.3 g | 12 g |
Листья кориандра: частые вопросы
Листья кориандра, 100 g: сколько калорий?
Листья кориандра, 100 g: 279 ккал, белки 21.8 g, углеводы 41.7 g, жиры 4.8 g.
Листья кориандра, 50 g: сколько калорий?
Листья кориандра, 50 g: 140 ккал, белки 10.9 g, углеводы 20.9 g, жиры 2.4 g.
Листья кориандра, 150 g: сколько калорий?
Листья кориандра, 150 g: 419 ккал, белки 32.7 g, углеводы 62.6 g, жиры 7.2 g.
Листья кориандра, 200 g: сколько калорий?
Листья кориандра, 200 g: 558 ккал, белки 43.6 g, углеводы 83.4 g, жиры 9.6 g.
Листья кориандра, 250 g: сколько калорий?
Листья кориандра, 250 g: 698 ккал, белки 54.5 g, углеводы 104.3 g, жиры 12 g.
Источник: CoFID (UK) 13-818 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки