Знай, что у тебя на тарелке

Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground

Калорийность и пищевая ценность

526
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы2 g
Жир45 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 526 kcal —
  • Белки 22 g 44%
  • Углеводы 2 g 1%
  • Жиры 45 g 58%
  • Насыщенные жиры 5,2 g 26%
  • Клетчатка 16 g 58%
  • Сахара 1,9 g —
  • Натрий 38 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 5,7 mg 38%
  • Тиамин (B1) 0,78 mg 65%
  • Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
  • Ниацин (B3) 6,5 mg 41%
  • Витамин B6 0,44 mg 26%
  • Фолат (B9) 63 µg 16%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 164 mg 13%
  • Железо 6 mg 33%
  • Фосфор 738 mg 59%
  • Калий 740 mg 16%
  • Цинк 4,8 mg 44%
  • Селен 6,5 µg 12%
  • Йод 0,29 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g52622 g2 g45 g
50 g50 g26311 g1 g23 g
150 g150 g78933 g3 g68 g
200 g200 g105244 g4 g90 g
250 g250 g131555 g5 g113 g

Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground: частые вопросы

Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground, 100 g: сколько калорий?

Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground, 100 g: 526 ккал, белки 22 g, углеводы 2 g, жиры 45 g.

Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground, 50 g: сколько калорий?

Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground, 50 g: 263 ккал, белки 11 g, углеводы 1 g, жиры 23 g.

Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground, 150 g: сколько калорий?

Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground, 150 g: 789 ккал, белки 33 g, углеводы 3 g, жиры 68 g.

Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground, 200 g: сколько калорий?

Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground, 200 g: 1052 ккал, белки 44 g, углеводы 4 g, жиры 90 g.

Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground, 250 g: сколько калорий?

Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground, 250 g: 1315 ккал, белки 55 g, углеводы 5 g, жиры 113 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) Q1039 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки