Знай, что у тебя на тарелке
Куриный окорочок гриль с кожицей
Калорийность и пищевая ценность
бройлеры или цыплята, на вертеле, оригинальная приправа, окорочок, мясо с кожей, приготовленное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 233 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 4,1 g 21%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 345 mg 15%
- Холестерин 132 mg 44%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 5,5 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,47 µg 20%
- Холин 64 mg 12%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,97 mg 5%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 1,8 mg 17%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 25,5 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 1 порция | 89 g | 207 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 порции | 178 g | 415 | 41 g | 0 g | 28 g |
| ½ порции | 44,5 g | 104 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 3 порции | 267 g | 622 | 61 g | 0,1 g | 42 g |
| 4 порции | 356 g | 829 | 82 g | 0,1 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 34 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 57 g | 0,1 g | 39 g |
Куриный окорочок гриль с кожицей: частые вопросы
Куриный окорочок гриль с кожицей, 100 g: сколько калорий?
Куриный окорочок гриль с кожицей, 100 g: 233 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Куриный окорочок гриль с кожицей, 1 порция (89 g): сколько калорий?
Куриный окорочок гриль с кожицей, 1 порция (89 g): 207 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Куриный окорочок гриль с кожицей, 2 порции (178 g): сколько калорий?
Куриный окорочок гриль с кожицей, 2 порции (178 g): 415 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Куриный окорочок гриль с кожицей, ½ порции (44,5 g): сколько калорий?
Куриный окорочок гриль с кожицей, ½ порции (44,5 g): 104 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Куриный окорочок гриль с кожицей, 3 порции (267 g): сколько калорий?
Куриный окорочок гриль с кожицей, 3 порции (267 g): 622 ккал, белки 61 g, углеводы 0,1 g, жиры 42 g.
Куриный окорочок гриль с кожицей, 4 порции (356 g): сколько калорий?
Куриный окорочок гриль с кожицей, 4 порции (356 g): 829 ккал, белки 82 g, углеводы 0,1 g, жиры 56 g.
Куриный окорочок гриль с кожицей, 50 g: сколько калорий?
Куриный окорочок гриль с кожицей, 50 g: 117 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 7,9 g.
Куриный окорочок гриль с кожицей, 150 g: сколько калорий?
Куриный окорочок гриль с кожицей, 150 g: 350 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Источник: USDA FoodData Central 171522 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки