Знай, что у тебя на тарелке
Куриные наггетсы
Калорийность и пищевая ценность
в панировке, с сырной начинкой, HK/Kariniemi
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 287 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 20 g 25%
- Насыщенные жиры 2,1 g 11%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 472 mg 21%
- Холестерин 27,1 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21,6 µg 2%
- Витамин C 0,03 mg 0%
- Витамин D 0,13 µg 1%
- Витамин E 3,5 mg 23%
- Витамин K 41,1 µg 34%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 10,2 µg 3%
- Витамин B12 0,29 µg 12%
Минералы
- Кальций 60 mg 5%
- Железо 0,65 mg 4%
- Магний 24,1 mg 6%
- Фосфор 124 mg 10%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 5,7 µg 10%
- Йод 5,6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 10 g | 17 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,1 g | 8,4 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 15 g | 25 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 21 g | 34 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 26 g | 42 g | 50 g |
Похожие продукты
Куриные наггетсы: частые вопросы
Как запечь замороженные куриные наггетсы в духовке?
Разложи их в один слой на противне и запекай при 200 °C около 15–20 минут, перевернув в середине приготовления. Внутри курица должна прогреться до 75 °C.
Сколько готовить куриные наггетсы в аэрогриле?
Замороженные наггетсы обычно готовятся при 180 °C около 10–12 минут; разложи их свободно и встряхни корзину или переверни кусочки на середине времени. Проверь, что середина горячая и курица полностью приготовилась.
Как сделать куриные наггетсы дома с хрустящей корочкой?
Нарежь куриную грудку кусочками, обваляй сначала в муке, затем в яйце и панировочных сухарях. Запекай на слегка смазанном маслом противне при 220 °C примерно 15–20 минут, один раз перевернув; готовность проверь по температуре в середине — 75 °C.
Как выбрать куриные наггетсы в магазине?
Если хочешь кусочки мяса, а не измельчённую массу, ищи в составе куриное филе или мясо курицы и проверь, что указано первым. Панировка и специи могут заметно отличаться, поэтому состав подскажет, есть ли в продукте сыр, молоко или другие аллергены.
С чем подают куриные наггетсы?
Их часто подают с картофелем фри и соусом для макания — например, томатным, чесночным или горчичным. Для более лёгкого гарнира подойдут салат из свежих овощей, кукуруза или запечённый картофель.
Как хранить приготовленные куриные наггетсы?
Остуди остатки и убери в закрытый контейнер в холодильник не позднее чем через два часа после приготовления; съешь в течение трёх дней. Разогревай до полной горячести в середине — в духовке или аэрогриле панировка обычно остаётся хрустящей лучше, чем в микроволновке.
Можно ли есть куриные наггетсы холодными?
Только если они уже были полностью приготовлены и после этого правильно охлаждались и хранились в холодильнике. Если наггетсы сырые или полуготовые, приготовь их до температуры 75 °C в середине, даже если панировка снаружи выглядит готовой.
Источник: Fineli (Finland) 32513 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
