Знай, что у тебя на тарелке
Куриная ножка
Калорийность и пищевая ценность
тёмное мясо, только мякоть, постная с отделяемым жиром, свежая, запечённая или жареная, кожа удалена перед употреблением, без добавления жира и соли
174
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир8,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 174 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,1 g 10%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 91 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21 µg 2%
- Витамин C 2,1 mg 2%
- Витамин D 0,41 µg 2%
- Витамин E 0,95 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 11 mg 69%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0,65 µg 27%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,87 mg 5%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калий 282 mg 6%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Селен 31 µg 56%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 63 g | 0 g | 20 g |
Куриная ножка: частые вопросы
Куриная ножка, 100 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 100 g: 174 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 8,1 g.
Куриная ножка, 50 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 50 g: 87 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Куриная ножка, 150 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 150 g: 261 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Куриная ножка, 200 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 200 g: 348 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Куриная ножка, 250 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 250 g: 435 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M10064 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
