Знай, что у тебя на тарелке
Куриная ножка
Калорийность и пищевая ценность
мясо и кожа, сырые
152
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир8,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 152 kcal —
- Белки 18 g 37%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,7 g 11%
- Насыщенные жиры 2,5 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 83 mg 4%
- Холестерин 81 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28 µg 3%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 1,5 µg 8%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,35 µg 15%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 154 mg 12%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 2 mg 18%
- Селен 12,5 µg 23%
- Йод 1,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 18 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,2 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 46 g | 0 g | 22 g |
Похожие продукты
Куриная ножка: частые вопросы
Куриная ножка, 100 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 100 g: 152 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 8,7 g.
Куриная ножка, 50 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 50 g: 76 ккал, белки 9,2 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
Куриная ножка, 150 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 150 g: 228 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Куриная ножка, 200 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 200 g: 304 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Куриная ножка, 250 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 250 g: 380 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: Frida (Denmark) 882 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
