Знай, что у тебя на тарелке
Кукуруза с красным и зеленым перцем
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, плотная и жидкая часть
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 75 kcal —
- Белки 2.3 g 5%
- Углеводы 18.2 g 7%
- Жиры 0.6 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Натрий 347 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 8.8 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0.95 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.45 mg 9%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0.79 mg 4%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 62 mg 5%
- Калий 153 mg 3%
- Цинк 0.37 mg 3%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 0.6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2.3 g | 18.2 g | 0.6 g |
| 1 порция | 227 g | 170 | 5.3 g | 41.2 g | 1.2 g |
| 2 порции | 454 g | 341 | 10.6 g | 82.5 g | 2.5 g |
| ½ порции | 113.5 g | 85 | 2.6 g | 20.6 g | 0.6 g |
| 3 порции | 681 g | 511 | 15.9 g | 123.7 g | 3.7 g |
| 4 порции | 908 g | 681 | 21.2 g | 165 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.2 g | 9.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3.5 g | 27.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 4.7 g | 36.3 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 5.8 g | 45.4 g | 1.4 g |
Кукуруза с красным и зеленым перцем: частые вопросы
Кукуруза с красным и зеленым перцем, 100 g: сколько калорий?
Кукуруза с красным и зеленым перцем, 100 g: 75 ккал, белки 2.3 g, углеводы 18.2 g, жиры 0.6 g.
Кукуруза с красным и зеленым перцем, 1 порция (227 g): сколько калорий?
Кукуруза с красным и зеленым перцем, 1 порция (227 g): 170 ккал, белки 5.3 g, углеводы 41.2 g, жиры 1.2 g.
Кукуруза с красным и зеленым перцем, 2 порции (454 g): сколько калорий?
Кукуруза с красным и зеленым перцем, 2 порции (454 g): 341 ккал, белки 10.6 g, углеводы 82.5 g, жиры 2.5 g.
Кукуруза с красным и зеленым перцем, ½ порции (113.5 g): сколько калорий?
Кукуруза с красным и зеленым перцем, ½ порции (113.5 g): 85 ккал, белки 2.6 g, углеводы 20.6 g, жиры 0.6 g.
Кукуруза с красным и зеленым перцем, 3 порции (681 g): сколько калорий?
Кукуруза с красным и зеленым перцем, 3 порции (681 g): 511 ккал, белки 15.9 g, углеводы 123.7 g, жиры 3.7 g.
Кукуруза с красным и зеленым перцем, 4 порции (908 g): сколько калорий?
Кукуруза с красным и зеленым перцем, 4 порции (908 g): 681 ккал, белки 21.2 g, углеводы 165 g, жиры 5 g.
Кукуруза с красным и зеленым перцем, 50 g: сколько калорий?
Кукуруза с красным и зеленым перцем, 50 g: 38 ккал, белки 1.2 g, углеводы 9.1 g, жиры 0.3 g.
Кукуруза с красным и зеленым перцем, 150 g: сколько калорий?
Кукуруза с красным и зеленым перцем, 150 g: 113 ккал, белки 3.5 g, углеводы 27.3 g, жиры 0.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 169218 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки