Знай, что у тебя на тарелке
Красный мягкий соус энчилада
Калорийность и пищевая ценность
готово к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 30 kcal —
- Белки 0,6 g 1%
- Углеводы 4,4 g 2%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 547 mg 24%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 36 µg 4%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,7 mg 5%
- Витамин K 2,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,39 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,08 mg 2%
- Витамин B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 0,9 mg 0%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,67 mg 4%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 11 mg 1%
- Калий 101 mg 2%
- Цинк 0,09 mg 1%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,6 g | 4,4 g | 0,9 g |
| 1 порция | 56 g | 17 | 0,3 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 2 порции | 112 g | 34 | 0,7 g | 4,9 g | 1 g |
| ½ порции | 28 g | 8 | 0,2 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 3 порции | 168 g | 50 | 1 g | 7,3 g | 1,5 g |
| 4 порции | 224 g | 67 | 1,4 g | 9,8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,3 g | 2,2 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,9 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,2 g | 8,7 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,6 g | 11 g | 2,3 g |
Красный мягкий соус энчилада: частые вопросы
Красный мягкий соус энчилада, 100 g: сколько калорий?
Красный мягкий соус энчилада, 100 g: 30 ккал, белки 0,6 g, углеводы 4,4 g, жиры 0,9 g.
Красный мягкий соус энчилада, 1 порция (56 g): сколько калорий?
Красный мягкий соус энчилада, 1 порция (56 g): 17 ккал, белки 0,3 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,5 g.
Красный мягкий соус энчилада, 2 порции (112 g): сколько калорий?
Красный мягкий соус энчилада, 2 порции (112 g): 34 ккал, белки 0,7 g, углеводы 4,9 g, жиры 1 g.
Красный мягкий соус энчилада, ½ порции (28 g): сколько калорий?
Красный мягкий соус энчилада, ½ порции (28 g): 8 ккал, белки 0,2 g, углеводы 1,2 g, жиры 0,3 g.
Красный мягкий соус энчилада, 3 порции (168 g): сколько калорий?
Красный мягкий соус энчилада, 3 порции (168 g): 50 ккал, белки 1 g, углеводы 7,3 g, жиры 1,5 g.
Красный мягкий соус энчилада, 4 порции (224 g): сколько калорий?
Красный мягкий соус энчилада, 4 порции (224 g): 67 ккал, белки 1,4 g, углеводы 9,8 g, жиры 2 g.
Красный мягкий соус энчилада, 50 g: сколько калорий?
Красный мягкий соус энчилада, 50 g: 15 ккал, белки 0,3 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,5 g.
Красный мягкий соус энчилада, 150 g: сколько калорий?
Красный мягкий соус энчилада, 150 g: 45 ккал, белки 0,9 g, углеводы 6,6 g, жиры 1,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 174074 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки