Знай, что у тебя на тарелке
Красный лук
Калорийность и пищевая ценность
мякоть, сырой, свежий
35
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы6,3 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 35 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 6,3 g 2%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 6,3 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 4,8 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,77 mg 5%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,16 mg 1%
- Фосфор 31 mg 2%
- Калий 172 mg 4%
- Цинк 0,16 mg 1%
- Селен 1,5 µg 3%
- Йод 0,3 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,1 g | 6,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,5 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,6 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 2,1 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2,7 g | 16 g | 0,5 g |
Похожие продукты
Красный лук: частые вопросы
Красный лук, 100 g: сколько калорий?
Красный лук, 100 g: 35 ккал, белки 1,1 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,2 g.
Красный лук, 50 g: сколько калорий?
Красный лук, 50 g: 18 ккал, белки 0,5 g, углеводы 3,2 g, жиры 0,1 g.
Красный лук, 150 g: сколько калорий?
Красный лук, 150 g: 53 ккал, белки 1,6 g, углеводы 9,5 g, жиры 0,3 g.
Красный лук, 200 g: сколько калорий?
Красный лук, 200 g: 70 ккал, белки 2,1 g, углеводы 13 g, жиры 0,4 g.
Красный лук, 250 g: сколько калорий?
Красный лук, 250 g: 88 ккал, белки 2,7 g, углеводы 16 g, жиры 0,5 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1269 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
