Знай, что у тебя на тарелке
Красный лук
Калорийность и пищевая ценность
обжаренный без добавления жира
42
калорийkcal на 100 g
Белок1,7 g
Углеводы7,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 42 kcal —
- Белки 1,7 g 3%
- Углеводы 7,6 g 3%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 6,7 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,21 µg 0%
- Витамин C 5,7 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,15 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 0,26 mg 1%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 0,26 mg 2%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,15 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,7 g | 7,6 g | – |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,8 g | 3,8 g | – |
| 150 g | 150 g | 62 | 2,5 g | 11 g | – |
| 200 g | 200 g | 83 | 3,4 g | 15 g | – |
| 250 g | 250 g | 104 | 4,2 g | 19 g | – |
Красный лук: частые вопросы
Красный лук, 100 g: сколько калорий?
Красный лук, 100 g: 42 ккал, белки 1,7 g, углеводы 7,6 g, жиры –.
Красный лук, 50 g: сколько калорий?
Красный лук, 50 g: 21 ккал, белки 0,8 g, углеводы 3,8 g, жиры –.
Красный лук, 150 g: сколько калорий?
Красный лук, 150 g: 62 ккал, белки 2,5 g, углеводы 11 g, жиры –.
Красный лук, 200 g: сколько калорий?
Красный лук, 200 g: 83 ккал, белки 3,4 g, углеводы 15 g, жиры –.
Красный лук, 250 g: сколько калорий?
Красный лук, 250 g: 104 ккал, белки 4,2 g, углеводы 19 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20324 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки