Знай, что у тебя на тарелке
Корюшка
Калорийность и пищевая ценность
сырой
85
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 85 kcal —
- Белки 18 g 35%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 156 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 3,4 µg 143%
Минералы
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 245 mg 20%
- Калий 357 mg 8%
- Йод 67 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | – | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,8 g | – | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 26 g | – | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 35 g | – | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 44 g | – | 4,3 g |
Корюшка: частые вопросы
Корюшка, 100 g: сколько калорий?
Корюшка, 100 g: 85 ккал, белки 18 g, углеводы –, жиры 1,7 g.
Корюшка, 50 g: сколько калорий?
Корюшка, 50 g: 43 ккал, белки 8,8 g, углеводы –, жиры 0,9 g.
Корюшка, 150 g: сколько калорий?
Корюшка, 150 g: 128 ккал, белки 26 g, углеводы –, жиры 2,6 g.
Корюшка, 200 g: сколько калорий?
Корюшка, 200 g: 171 ккал, белки 35 g, углеводы –, жиры 3,4 g.
Корюшка, 250 g: сколько калорий?
Корюшка, 250 g: 214 ккал, белки 44 g, углеводы –, жиры 4,3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26083 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки