Знай, что у тебя на тарелке

Корифена

Калорийность и пищевая ценность

сырой

85
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир0,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 85 kcal —
  • Белки 19 g 37%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 0,7 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 88 mg 4%
  • Холестерин 73 mg 24%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 54 µg 6%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 1,1 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,75 mg 15%
  • Витамин B6 0,4 mg 24%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Витамин B12 0,6 µg 25%

Минералы

  • Кальций 15 mg 1%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 30 mg 7%
  • Фосфор 143 mg 11%
  • Калий 416 mg 9%
  • Цинк 0,46 mg 4%
  • Медь 0,04 mg 5%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 36,5 µg 66%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g8519 g0 g0,7 g
50 g50 g439,3 g0 g0,4 g
150 g150 g12828 g0 g1,1 g
200 g200 g17037 g0 g1,4 g
250 g250 g21346 g0 g1,8 g

Корифена: частые вопросы

Корифена, 100 g: сколько калорий?

Корифена, 100 g: 85 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 0,7 g.

Корифена, 50 g: сколько калорий?

Корифена, 50 g: 43 ккал, белки 9,3 g, углеводы 0 g, жиры 0,4 g.

Корифена, 150 g: сколько калорий?

Корифена, 150 g: 128 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 1,1 g.

Корифена, 200 g: сколько калорий?

Корифена, 200 g: 170 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.

Корифена, 250 g: сколько калорий?

Корифена, 250 g: 213 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.

Источник: Canadian Nutrient File 3002 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки