Знай, что у тебя на тарелке

Корифена

Калорийность и пищевая ценность

запеченный или на гриле

109
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир0,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 109 kcal —
  • Белки 24 g 47%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 0,9 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 113 mg 5%
  • Холестерин 94 mg 31%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 62 µg 7%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 1,4 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 7,4 mg 46%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,87 mg 17%
  • Витамин B6 0,46 mg 27%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Витамин B12 0,69 µg 29%

Минералы

  • Кальций 19 mg 1%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Магний 38 mg 9%
  • Фосфор 183 mg 15%
  • Калий 533 mg 11%
  • Цинк 0,59 mg 5%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 46,8 µg 85%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g10924 g0 g0,9 g
50 g50 g5512 g0 g0,5 g
150 g150 g16436 g0 g1,4 g
200 g200 g21847 g0 g1,8 g
250 g250 g27359 g0 g2,3 g

Корифена: частые вопросы

Корифена, 100 g: сколько калорий?

Корифена, 100 g: 109 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 0,9 g.

Корифена, 50 g: сколько калорий?

Корифена, 50 g: 55 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 0,5 g.

Корифена, 150 g: сколько калорий?

Корифена, 150 g: 164 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.

Корифена, 200 g: сколько калорий?

Корифена, 200 g: 218 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.

Корифена, 250 g: сколько калорий?

Корифена, 250 g: 273 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.

Источник: Canadian Nutrient File 3141 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки