Знай, что у тебя на тарелке
Коричневая пшеничная мука
Калорийность и пищевая ценность
339
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы73 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 339 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 73 g 26%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 7,7 g 28%
- Сахара 1 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,9 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Витамин B6 0,41 mg 24%
- Биотин (B7) 4,4 µg 15%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 28 mg 2%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 72 mg 17%
- Фосфор 256 mg 20%
- Калий 295 mg 6%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,32 mg 36%
- Марганец 2,3 mg 101%
- Селен 6 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 73 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6,1 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 181 g | 5 g |
Коричневая пшеничная мука: частые вопросы
Коричневая пшеничная мука, 100 g: сколько калорий?
Коричневая пшеничная мука, 100 g: 339 ккал, белки 12 g, углеводы 73 g, жиры 2 g.
Коричневая пшеничная мука, 50 g: сколько калорий?
Коричневая пшеничная мука, 50 g: 170 ккал, белки 6,1 g, углеводы 36 g, жиры 1 g.
Коричневая пшеничная мука, 150 g: сколько калорий?
Коричневая пшеничная мука, 150 g: 509 ккал, белки 18 g, углеводы 109 g, жиры 3 g.
Коричневая пшеничная мука, 200 g: сколько калорий?
Коричневая пшеничная мука, 200 g: 678 ккал, белки 24 g, углеводы 145 g, жиры 4 g.
Коричневая пшеничная мука, 250 g: сколько калорий?
Коричневая пшеничная мука, 250 g: 848 ккал, белки 31 g, углеводы 181 g, жиры 5 g.
Источник: CoFID (UK) 11-892 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки