Знай, что у тебя на тарелке
Коричневая мука чапати
Калорийность и пищевая ценность
332
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы73 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 332 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 73 g 27%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 7,9 g 28%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 14 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Тиамин (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,61 mg 12%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Биотин (B7) 3,3 µg 11%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 54 mg 4%
- Железо 4,6 mg 26%
- Магний 110 mg 26%
- Фосфор 377 mg 30%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,75 mg 83%
- Марганец 2,1 mg 89%
- Селен 32 µg 58%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 10 g | 73 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,2 g | 37 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 16 g | 110 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 21 g | 146 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 26 g | 183 g | 4,8 g |
Коричневая мука чапати: частые вопросы
Коричневая мука чапати, 100 g: сколько калорий?
Коричневая мука чапати, 100 g: 332 ккал, белки 10 g, углеводы 73 g, жиры 1,9 g.
Коричневая мука чапати, 50 g: сколько калорий?
Коричневая мука чапати, 50 g: 166 ккал, белки 5,2 g, углеводы 37 g, жиры 1 g.
Коричневая мука чапати, 150 g: сколько калорий?
Коричневая мука чапати, 150 g: 498 ккал, белки 16 g, углеводы 110 g, жиры 2,9 g.
Коричневая мука чапати, 200 g: сколько калорий?
Коричневая мука чапати, 200 g: 664 ккал, белки 21 g, углеводы 146 g, жиры 3,8 g.
Коричневая мука чапати, 250 g: сколько калорий?
Коричневая мука чапати, 250 g: 830 ккал, белки 26 g, углеводы 183 g, жиры 4,8 g.
Источник: CoFID (UK) 11-895 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки