Знай, что у тебя на тарелке
Копченый плавленый сыр
Калорийность и пищевая ценность
плавленый
303
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0,2 g
Жир25 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 303 kcal —
- Белки 21 g 41%
- Углеводы 0,2 g 0%
- Жиры 25 g 31%
- Насыщенные жиры 15 g 76%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 1270 mg 55%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 259 µg 29%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Биотин (B7) 1,5 µg 5%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0,9 µg 38%
Минералы
- Кальций 680 mg 52%
- Железо 0,3 mg 2%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 1030 mg 82%
- Калий 87 mg 2%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 0,2 mg 22%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 29 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 21 g | 0,2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 10 g | 0,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 31 g | 0,3 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 41 g | 0,4 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 51 g | 0,5 g | 61 g |
Копченый плавленый сыр: частые вопросы
Копченый плавленый сыр, 100 g: сколько калорий?
Копченый плавленый сыр, 100 g: 303 ккал, белки 21 g, углеводы 0,2 g, жиры 25 g.
Копченый плавленый сыр, 50 g: сколько калорий?
Копченый плавленый сыр, 50 g: 152 ккал, белки 10 g, углеводы 0,1 g, жиры 12 g.
Копченый плавленый сыр, 150 g: сколько калорий?
Копченый плавленый сыр, 150 g: 455 ккал, белки 31 g, углеводы 0,3 g, жиры 37 g.
Копченый плавленый сыр, 200 g: сколько калорий?
Копченый плавленый сыр, 200 g: 606 ккал, белки 41 g, углеводы 0,4 g, жиры 49 g.
Копченый плавленый сыр, 250 g: сколько калорий?
Копченый плавленый сыр, 250 g: 758 ккал, белки 51 g, углеводы 0,5 g, жиры 61 g.
Источник: CoFID (UK) 12-173 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки