Знай, что у тебя на тарелке
консервированный джекфрут
Калорийность и пищевая ценность
в сиропе
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 92 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Натрий 11 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,68 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,07 mg 1%
- Витамин B6 0,04 mg 3%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 0,29 mg 2%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 6 mg 0%
- Калий 96 mg 2%
- Цинк 0,11 mg 1%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,08 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 0,4 g | 23 g | 0,1 g |
| 1 порция | 178 g | 164 | 0,6 g | 41 g | 0,2 g |
| 2 порции | 356 g | 328 | 1,3 g | 82 g | 0,5 g |
| ½ порции | 89 g | 82 | 0,3 g | 21 g | 0,1 g |
| 3 порции | 534 g | 491 | 1,9 g | 123 g | 0,7 g |
| 4 порции | 712 g | 655 | 2,6 g | 164 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,2 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 0,5 g | 35 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 0,7 g | 46 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 0,9 g | 58 g | 0,4 g |
консервированный джекфрут: частые вопросы
консервированный джекфрут, 100 g: сколько калорий?
консервированный джекфрут, 100 g: 92 ккал, белки 0,4 g, углеводы 23 g, жиры 0,1 g.
консервированный джекфрут, 1 порция (178 g): сколько калорий?
консервированный джекфрут, 1 порция (178 g): 164 ккал, белки 0,6 g, углеводы 41 g, жиры 0,2 g.
консервированный джекфрут, 2 порции (356 g): сколько калорий?
консервированный джекфрут, 2 порции (356 g): 328 ккал, белки 1,3 g, углеводы 82 g, жиры 0,5 g.
консервированный джекфрут, ½ порции (89 g): сколько калорий?
консервированный джекфрут, ½ порции (89 g): 82 ккал, белки 0,3 g, углеводы 21 g, жиры 0,1 g.
консервированный джекфрут, 3 порции (534 g): сколько калорий?
консервированный джекфрут, 3 порции (534 g): 491 ккал, белки 1,9 g, углеводы 123 g, жиры 0,7 g.
консервированный джекфрут, 4 порции (712 g): сколько калорий?
консервированный джекфрут, 4 порции (712 g): 655 ккал, белки 2,6 g, углеводы 164 g, жиры 1 g.
консервированный джекфрут, 50 g: сколько калорий?
консервированный джекфрут, 50 g: 46 ккал, белки 0,2 g, углеводы 12 g, жиры 0,1 g.
консервированный джекфрут, 150 g: сколько калорий?
консервированный джекфрут, 150 g: 138 ккал, белки 0,5 g, углеводы 35 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 168190 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки